注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

一生健康自然自愈修复计划

一生健康管理方案专家:疼痛-肥胖-糖尿病

 
 
 

日志

 
 
关于我

张新成 中国人民大学健康管理硕士,主任医师、营养专家,北京铭颐糖尿病医学研究院院长、脊祥堂(北京)健康科技有限公司董事长。脊祥中华·2009年度中医“技法创新人物” ,中医拔罐疗法美容减肥的创导者,发疱经络排毒疗法创始人,脊祥堂一生健康管理计划创始人。秉承“博纳百川、和而三元”的宗旨,精心研究传承了几千年的祖国传统医学,又融入了脊椎医学及营养医学,不断的临床摸索,经验的总结发展而来一套独具特色轻断食健康管理计划,对颈肩、腰腿疼痛性疾病,肥胖症、糖尿病等代谢性及疑难杂症方面提供了行之有效的解决方案。

怎样正确操作指压法为我们的健康保驾护航呢?  

2009-04-17 21:03:30|  分类: 中医文化理念 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

怎样正确操作指压法为我们的健康保驾护航呢?

 

按图示中的操作部位,你大致按压去有酸、麻、胀、痛、凉、热等感觉,就算你找对点了。你只需经常点揉按压,就会在不知不觉中达到袪病养生保健的效果了,你别看操作方法简简单单的,往往是最实用的,最有效的。俗语讲“大道至简”嘛。

指压法主要用自己的大拇指,其他手指为辅来操作的。而拇指的指端是手太阴肺经的终点,手太阴肺经起始于胃部,向下与大肠相连,再沿着胃向上穿过膈肌,最后归属于肺,再从气管喉咙的部位,向胸外侧出于体表一直循行于大拇指端。其他的手指端也是各经络的起始点或终点。食指的尖端是手阳明大肠经的起始处;中指是手厥阴心经的出处;无名指是手少阳三焦经的起始处;小指是手少阳心经和手大肠小肠经的交接处。

当我们用大拇指按压在身体的某个部位时,其他手指也会紧贴在皮肤上,随着力量的逐步加大,那个部位的穴位所属的经络就会同你手指的某一经络相连通。比如你用大拇指按压鱼际穴,而鱼际穴恰恰又是手太阴肺经的循行路线上,拇指又是手太阴肺经的出处。这样,整个经络就会因拇指按压而全部经络疏通了,其效果是你意想不道的。

怎样才能正确采用指压法为我们的健康保驾护航呢?一般来说,指压法主要是采用拇指来按压穴位或阿是穴疗效点的,只有在指压面部、腹部或敲揉捏法时,才会用其他手指。

正确的拇指压揉法为:先将手臂伸直,再将拇指充分弯曲,然后将拇指的指尖端按压在施术部位,渐渐地把全身的力量注入其中即可。进行指压点揉推捏等法时,其力度要把握火候,不能太强,也不能太弱,最佳的力度是被施术者能承受的力度为宜。

有些部位的指压时,则是以食指、中指、无名指、小指为主,拇指配合而施术。比如指压点揉眼睛周围的穴位时,必须使用其他手指进行按压了。

有些部位的施术则需要手指重叠或手指配合应用了。如有些部位必须使用大力度按压时或采用敲、捏、打、推时就需全部手指灵活配合而用了。

无论采用哪种手法,施术的力量应循序渐进,由小到大,由轻到重。时间根据病情需要来掌握,一般阿是穴疗效点按压时间为3~8分钟为宜。点、揉、敲、打等手法时15~30分钟不等,操作时要灵活应用。

指压法操作时,最重要的不是手法,而是能快速准确地找准施术部位很重要。首先要找身体的阿是穴疗效点,因为身体有不适时,在体表相对应的区域部位就会有阳性反应。有些部位用指一按压、一触摸,便会出现疼痛、酸胀、麻木、凉热等感觉,就是我们要找的按压点揉的部位。有些部位用手触摸有硬结或人体皮肤表面有乳白色斑点,都是施术部位。依据《内经》缪刺论“夫邪客大络者,左注右,右注左,上下左右,与经相干,而布于四未,其气无常处,不入于经俞,命曰缪刺”的原理。在调理身体时就可以采取:“上病下取,下病上取,左病右取,右病左取”的方法。人体左脑主管右半身的活动,右脑主管左半身的活动。即左边有病可以在身体的右边寻找阿是穴疗效点去调理。

其次,就是按压固定的腧穴。人体有几百个穴位,如果死记硬背的确有点吃力不讨好。操作中真正实用的大概有几十个穴位,你只需掌握住这几十个腧穴就可以,不必全部掌握。如足三里、内关、合谷、人中、百会、三阴交、阴陵泉、涌泉、血海、神阙、气海、劳宫、太冲、大椎、命门、委中等腧穴。如果连这几十个穴位你都记不住的话,还有一个最好的办法,就是哪里一按一压就酸麻胀痛,不管三七二十一,你只管按压下去即可达到你想要的结果,这就是我们最常用,疗效最好的阿是穴疗效点的操作方法。连这个方法你认为都麻烦,再教你一个好方法,那就是按图操作即可。按图示中的操作部位,你大致按压去有酸、麻、胀、痛、凉、热等感觉,就算你找对点了。你只需经常点揉按压,就会在不知不觉中达到袪病养生保健的效果了,你别看操作方法简简单单的,往往是最实用的,最有效的。俗语讲“大道至简”嘛。

  评论这张
 
阅读(199)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018